Niedobór żelaza jest niebezpiecznym stanem. Gdy poziom tego pierwiastka jest zbyt niski, organizm nie może prawidłowo funkcjonować. Dochodzi do szeregu zaburzeń, które nasilają się, gdy nie zostanie wdrożona odpowiednia terapia. Zobacz, jak rozpoznać i leczyć niedobór żelaza.
Jak rozpoznać niedobór żelaza?
Niedobór żelaza można podejrzewać, gdy obecne są objawy, wynikające z zaburzeń funkcjonowania organizmu. Są to m.in.:
- zmęczenie,
- osłabienie,
- spadek ogólnej wydolności organizmu,
- nietolerancja wysiłku,
- duszność,
- zawroty i bóle głowy,
- kołatanie serca,
- nadmierne wypadanie włosów,
- pogorszenie kondycji skóry (suchość, pękanie),
- pogorszenie stanu paznokci,
- bladość skóry,
- pieczenie lub ból języka,
- spaczony apetyt (na rzeczy niejadalne np. kredę, kostki lodu, krochmal),
- zwiększona podatność na infekcje.
Objawy niedoboru żelaza mogą się pogłębiać, gdy poziom tego pierwiastka nadal zostanie utrzymany na niskim poziomie.
Żelazo można zbadać przy pomocy testów laboratoryjnych krwi. Należy zgłosić się do dowolnego laboratorium medycznego ze skierowaniem od lekarza (lub bez, ale wówczas badanie odbywa się za opłatą).
U kogo może wystąpić niedobór żelaza?
Na niedobór żelaza są narażone wszystkie osoby – niezależnie od płci i wieku. Jednak szczególne zagrożenie to:
- niezdrowe odżywianie się (dieta pełna dań wysoko przetworzonych, z niską zawartością warzyw i owoców),
- głodzenie się i niedożywienie,
- dieta wegetariańska lub wegańska,
- nadużywanie alkoholu,
- zaburzenia wchłaniania,
- choroby przewodu pokarmowego.
Na niedobór są narażone również ciężarne, ponieważ w ciąży wzrasta zapotrzebowanie na ten pierwiastek.
Jakie są skutki niedoboru żelaza?
Skutkiem niedoboru żelaza jest nieprawidłowe funkcjonowanie organizmu. Deficyt powoduje niedokrwistość. Wynika ona z tego, że zaburzona jest produkcja czerwonych krwinek. W efekcie są one bardzo małe i mają niewystarczającą ilość hemoglobiny. Tym samym tlen jest nieprawidłowo przenoszony z płuc do komórek ciała.
Leczenie niedoboru żelaza
Niedobór żelaza wymaga odpowiedniego leczenia. W terapii łączy się metody niefarmakologiczne i farmakologiczne. Osoby chore powinny przyjmować preparaty z żelazem w formie płynu, kapsułek lub tabletek. Ich dawkę ustala lekarz. Suplementy należy kupować w sprawdzonych sklepach, które dbają o ich jakość.
Żelazo należy uzupełniać także z dietą. Najlepszym źródłem jest mięso oraz produkty pochodzenia zwierzęcego. Pierwiastek ten jest obecny także w roślinach strączkowych, orzechach, kaszach i warzywach. Dobrze się wchłania w obecności witaminy C.