{"id":17840,"date":"2021-12-23T11:22:23","date_gmt":"2021-12-23T10:22:23","guid":{"rendered":"https:\/\/alitopbrands.pl\/news\/?p=17840"},"modified":"2023-01-06T14:06:48","modified_gmt":"2023-01-06T13:06:48","slug":"niedobor-zelaza-jakie-sa-jego-skutki","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alltopbrands.pl\/news\/niedobor-zelaza-jakie-sa-jego-skutki\/","title":{"rendered":"Niedob\u00f3r \u017celaza \u2013 jakie s\u0105 jego skutki?"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Niedob\u00f3r \u017celaza jest niebezpiecznym stanem. Gdy poziom tego pierwiastka jest zbyt niski, organizm nie mo\u017ce prawid\u0142owo funkcjonowa\u0107. Dochodzi do szeregu zaburze\u0144, kt\u00f3re nasilaj\u0105 si\u0119, gdy nie zostanie wdro\u017cona odpowiednia terapia. Zobacz, jak rozpozna\u0107 i leczy\u0107 niedob\u00f3r \u017celaza.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-jak-rozpoznac-niedobor-zelaza\">Jak rozpozna\u0107 niedob\u00f3r \u017celaza?<\/h2>\n\n\n\n<p>Niedob\u00f3r \u017celaza mo\u017cna podejrzewa\u0107, gdy obecne s\u0105 objawy, wynikaj\u0105ce z zaburze\u0144 funkcjonowania organizmu. S\u0105 to m.in.:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>zm\u0119czenie,<\/li>\n\n\n\n<li>os\u0142abienie,<\/li>\n\n\n\n<li>spadek og\u00f3lnej wydolno\u015bci organizmu,<\/li>\n\n\n\n<li>nietolerancja wysi\u0142ku,<\/li>\n\n\n\n<li>duszno\u015b\u0107,<\/li>\n\n\n\n<li>zawroty i b\u00f3le g\u0142owy,<\/li>\n\n\n\n<li>ko\u0142atanie serca,<\/li>\n\n\n\n<li>nadmierne wypadanie w\u0142os\u00f3w,<\/li>\n\n\n\n<li>pogorszenie kondycji sk\u00f3ry (sucho\u015b\u0107, p\u0119kanie),<\/li>\n\n\n\n<li>pogorszenie stanu paznokci,<\/li>\n\n\n\n<li>blado\u015b\u0107 sk\u00f3ry,<\/li>\n\n\n\n<li>pieczenie lub b\u00f3l j\u0119zyka,<\/li>\n\n\n\n<li>spaczony apetyt (na rzeczy niejadalne np. kred\u0119, kostki lodu, krochmal),<\/li>\n\n\n\n<li>zwi\u0119kszona podatno\u015b\u0107 na infekcje.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Objawy niedoboru \u017celaza mog\u0105 si\u0119 pog\u0142\u0119bia\u0107, gdy poziom tego pierwiastka nadal zostanie utrzymany na niskim poziomie.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.sklepzycia.pl\/suplementy-zelazo\">\u017belazo<\/a>&nbsp;mo\u017cna zbada\u0107 przy pomocy test\u00f3w laboratoryjnych krwi. Nale\u017cy zg\u0142osi\u0107 si\u0119 do dowolnego laboratorium medycznego ze skierowaniem od lekarza (lub bez, ale w\u00f3wczas badanie odbywa si\u0119 za op\u0142at\u0105).<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-u-kogo-moze-wystapic-niedobor-zelaza\">U kogo mo\u017ce wyst\u0105pi\u0107 niedob\u00f3r \u017celaza?<\/h2>\n\n\n\n<p>Na niedob\u00f3r \u017celaza s\u0105 nara\u017cone wszystkie osoby \u2013 niezale\u017cnie od p\u0142ci i wieku. Jednak szczeg\u00f3lne zagro\u017cenie to:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>niezdrowe od\u017cywianie si\u0119 (dieta pe\u0142na da\u0144 wysoko przetworzonych, z nisk\u0105 zawarto\u015bci\u0105 warzyw i owoc\u00f3w),<\/li>\n\n\n\n<li>g\u0142odzenie si\u0119 i niedo\u017cywienie,<\/li>\n\n\n\n<li>dieta wegetaria\u0144ska lub wega\u0144ska,<\/li>\n\n\n\n<li>nadu\u017cywanie alkoholu,<\/li>\n\n\n\n<li>zaburzenia wch\u0142aniania,<\/li>\n\n\n\n<li>choroby przewodu pokarmowego.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Na niedob\u00f3r s\u0105 nara\u017cone r\u00f3wnie\u017c ci\u0119\u017carne, poniewa\u017c w ci\u0105\u017cy wzrasta zapotrzebowanie na ten pierwiastek.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-jakie-sa-skutki-niedoboru-zelaza\">Jakie s\u0105 skutki niedoboru \u017celaza?<\/h2>\n\n\n\n<p>Skutkiem niedoboru \u017celaza jest nieprawid\u0142owe funkcjonowanie organizmu. Deficyt powoduje niedokrwisto\u015b\u0107. Wynika ona z tego, \u017ce zaburzona jest produkcja czerwonych krwinek. W efekcie s\u0105 one bardzo ma\u0142e i maj\u0105 niewystarczaj\u0105c\u0105 ilo\u015b\u0107 hemoglobiny. Tym samym tlen jest nieprawid\u0142owo przenoszony z p\u0142uc do kom\u00f3rek cia\u0142a.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-leczenie-niedoboru-zelaza\">Leczenie niedoboru \u017celaza<\/h2>\n\n\n\n<p>Niedob\u00f3r \u017celaza wymaga odpowiedniego leczenia. W terapii \u0142\u0105czy si\u0119 metody niefarmakologiczne i farmakologiczne. Osoby chore powinny przyjmowa\u0107 preparaty z \u017celazem w formie p\u0142ynu, kapsu\u0142ek lub tabletek. Ich dawk\u0119 ustala lekarz. Suplementy nale\u017cy kupowa\u0107 w sprawdzonych sklepach, kt\u00f3re dbaj\u0105 o ich jako\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p>\u017belazo nale\u017cy uzupe\u0142nia\u0107 tak\u017ce z diet\u0105. Najlepszym \u017ar\u00f3d\u0142em jest mi\u0119so oraz produkty pochodzenia zwierz\u0119cego. Pierwiastek ten jest obecny tak\u017ce w ro\u015blinach str\u0105czkowych, orzechach, kaszach i warzywach. Dobrze si\u0119 wch\u0142ania w obecno\u015bci witaminy C.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Niedob\u00f3r \u017celaza jest niebezpiecznym stanem. Gdy poziom tego pierwiastka jest zbyt niski, organizm nie mo\u017ce prawid\u0142owo&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":17841,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[44],"tags":[],"class_list":["post-17840","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uroda-i-zdrowie"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/alltopbrands.pl\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17840","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/alltopbrands.pl\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/alltopbrands.pl\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alltopbrands.pl\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alltopbrands.pl\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17840"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/alltopbrands.pl\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17840\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alltopbrands.pl\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17841"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/alltopbrands.pl\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17840"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/alltopbrands.pl\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17840"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/alltopbrands.pl\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17840"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}